如何預防痔瘡？

• 養成良好的飲食習慣
• 每日最少飲用8杯水
• 每日食兩份水果三份蔬菜（一份＝半碗）
• 每日運動三十分鐘，若不能持之以恆，最少每星期做兩次三十分鐘帶氧運動
• 勿久站、久坐，可以經常變換一下位置。
• 每天固定排便的時間，避免便秘。
• 避免排便時過度施力或每次排便時久坐馬桶的習慣。
• 少食辛辣刺激性食物及少飲酒。